美は1日にしてならず

ふかみちづこ

美は1日にしてならず 美脚も1日にしてならず 今日はとりあえず体力つけたいから 下半身トレ！ 筋肉ごそっと落ちるのもやっぱり大きな筋肉が集まる下半身から。 痩せないのは歳のせいじゃない。 年々筋肉が落ちていくから。 あと、ヤル気や活力も 筋肉を増やすこと。 メンタルの問題じゃないと私は思うんだ。 とにかく私は落ちた筋肉をコツコツ戻します！ 5セットやったよ！ みんなは？ #squatchallenge #スクワット #スクワットチャレンジ