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長時間同じ姿勢でいると肩回りや背中に甲羅を背負った

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長時間同じ姿勢でいると肩回りや背中に甲羅を背負ったように重くなることがあります。 そんな時こそ体を動かしてあげて下さい! スッキリしますよー🙌 #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩甲骨ストレッチ #肩こり対策 #肩こりケア #ダイエット #痩せたい #セルフケア #stretch #exercise

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