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かいい 順也

かいい 順也

猫背は背中を伸ばそう!

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猫背は骨盤の周りの筋肉の安定性、背骨の硬さにより起こります。 骨盤周りの安定性、背骨の可動性が悪くなることに猫背に繋がってきます。 そのためには胸椎をの可動性がないと肩こりや首の張りに繋がってきます。 骨盤の安定性+背骨可動性が出てくる姿勢が整ってきます。 ストレッチすると動きやすくなるので一度やってみて下さい! おすすめはこのエクササイズを30秒3セット行ってみてください こんな方ににおすすめ! ✅猫背が気になる方 ✅肩こりが気になる方 Instagram では、姿勢改善、ボディメイクエクササイズはもちろん、食事や栄養に関しての投稿も行なっています。 ====================== @junya.kaii プロフィールのURLから飛べます! ================ #ダイエット記録 #ダイエット #美容 #ダイエット仲間募集  #パーソナルトレーニング #姿勢改善 #筋トレ #六本木 #渋谷 #姿勢改善 #training   #トレーニング好きな人と繋がりたい

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