美脚はうちももを引き締めよう!
骨盤の周りの筋肉の安定性、股関節の動きが悪くなると腿の前の筋肉が使いやすくなってしまい前ももの筋肉がつきやすくなってきます。 骨盤の安定性+股関節の安定性が出てくるとお尻の筋肉使いやすくなりももの前の筋肉が過度に使われなくなってきます。 ストレッチすると動きやすくなるので一度やってみて下さい! おすすめはこのエクササイズを30秒3セット行ってみてください こんな方ににおすすめ! ✅脚の太さが気になるかた Instagram では、姿勢改善、ボディメイクエクササイズはもちろん、食事や栄養に関しての投稿も行なっています。 ====================== @junya.kaii プロフィールのURLから飛べます! ================ #パーソナルトレーニング #workout #美容 #ダイエット #美脚
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