1日1トレで良い理由

エイミーボディメイクコーチ

🔥で「やってみるー！」を教えてね♪ ⁡一緒に楽しく体を動かそう！ 【1日1トレで良い理由🔥】 過去私は気合いを入れて 「よし１時間頑張るぞ！」 とジムに行っては 行かなくなり結果が出ず.. そんなことを繰り返していました💦 でも とりあえず体を動かそうかな くらいの気持ちで 1分2分をなんとなく続けていたら 体が柔らかくなったり できることが増えて 変わりました✨ 1日2分を30日間と １ヶ月で１時間って同じ時間だけど😳 頑張らないゆるゆる前者の方が 絶対効果あるから🤍 これから頑張ろっかなっていう方は 無理はせずまずは1日1つから ぜひやってみて⭐️ 私もおすすめ動画たくさんアップするからねぇ✨ いつも見てくれてやってくれてありがとう⭐️ ✩ はじめましてダイエットコーチのエイミーです♪ 美味しいご飯屋さん探し&巡りが大好き💕 楽しいよねぇ♪ ※お手頃価格でだけどね🙏笑 だから そのために不調なく 一日中歩き回れる体を作りたい♪ 一生モノの♪ そんなことを思う今日この頃 一生食べ歩ける体作りしたい🙋‍♀️ という仲間募集だよー😆💓 一緒にやろー😆