クラシル
らら

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二の腕にめっちゃ効く!



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二の腕にめっちゃ効く!

 1分間頑張ったら
『🔥』でコメントしてね! 翌日腕が筋肉痛かも!?😂


はいどうも!
二の腕トレが大の苦手のららです(笑)


普段使わない筋肉だから
もう腕がプルプル!😇


でも二の腕引き締まるから
1分間だけがんばろう🥺


私のこのトレ終了後は
腕がしんどいよーーー🥺笑

 でもでもでも
みんな頑張っている!
毎日少しずつ続けることに意味がある!🔥


終わったら頑張った自分と
二の腕ちゃんを褒めてね❤️ 

============== 【1日10分運動企画開催中🌟】
11/21〜1ヶ月間! ルール❶:この投稿に『やります』と一言 ルール❷:やった動画に『🔥』とコメント ルール❸:ストーリーで報告 ルール❹:隙間時間を使って10分を目指す 主催者▶︎@raramama10new この企画は毎日10分だけ運動を頑張り 運動する習慣化を目指す企画です🙆‍♀️ 途中参加OK! ちりつもで一緒に痩せていきましょう🔥 ============== #宅トレ記録#ダイエットママ#食事制限なし美ボディ#子育て中のダイエット#30代ダイエット女性#ママになっても綺麗でいたい#ダイエットママさんと繋がりたい#運動で痩せる#二の腕痩せ#ダイエットを習慣に#二の腕トレーニング#ダイエット企画#産後ダイエットママ#1日10分#全身痩せダイエット#二の腕トレ#脂肪燃焼トレーニング#産後ダイエット#産後ダイエットママ#産後太り#ママダイエッター#ちりつもダイエット

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