クラシル

おはようございます!!

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おはようございます!! 今日から全体的に負荷を上げてトレーニング。まだ漠然としてるけど、新しい目標もできそうやしそれに向けて身体作っていきます!! 動画は今日試しにやったプレスダウン。  ★朝トレメニュー  ベンチプレス 57.5kg 10回 3set  ダンベルアームカール 10kg 10回 3set  フロントレイズ 7kg 10回 3set  インクラインダンベルフライ 12.5kg 10回 3set  ショルダープレス 50kg 8回 3set  デッドリフト 35kg 10回 2set  ラットマシン 50kg 10回 2set  さてさて、今日も元気に笑顔で頑張っていきましょう!!  ★パーソナルに興味のある方はお気軽にDM下さい★ *綺麗な身体を手に入れたい *食事制限せずに痩せたい *身体をおおきくしたい *正しいトレーニングかわからい など、少しでも興味のある方は是非DM下さい!! 正しいトレーニングと食事制限ではなく食事改善で目標に向かって一緒に進みましょう!!. ---------------- @personal_fit_toshi ----------------  #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーナー #トレーニング #筋肉 #筋トレ #ダイエット #シェイプアップ #バルクアップ #ボディービルダー #美尻 #ヒップアップ #バストアップ #美脚 #ボディメイク #プロテイン #ワークアウト #美ボディ#大阪 #関西 #天王寺 #朝トレ #朝トレーニング #workout

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