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「保存」してあとでやってみましょう! 寒くなると腰が辛くなる方も増えますよね。 予防としてはやはり寒いからといってじっとしておくよりは動かすことが大事です! ゆっくりとやっていきましょう🙌 ↓フォローも嬉しいです🎵 @family_stretch #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #腰 #腰ストレッチ #腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防 #腰痛ストレッチ #ダイエット #痩せたい #セルフケア #stretch #exercise

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