ひとつ38kcal😳❤️

aya🍧スイーツ

ひとつ38kcal😳❤️ めちゃうまかぼちゃプリン🎃 レンチンだけで簡単に作れるよ〜🫶 ダイエット始めてから、低カロリーや低糖質、低脂質にシフトしてるんだけど、想像以上に美味しくて嬉しい☺️💓 【材料】 かぼちゃ可食部 140g アーモンド効果　220ml ラカント　50g ゼラチン　5g 水40ml 【作り方】 ✳︎かぼちゃ可食部ひとくち大にカットしてレンチン3分ほど　柔らかくなるまで。 ✳︎ゼラチンを水に溶かしレンチン30秒 よく混ぜる ✳︎かぼちゃ滑らかになるまで潰したら アーモンド効果、ラカント、ゼラチン入れて混ぜ合わせる。 ⬆︎ブレンダーでもOK🙆‍♀️ ✳︎2回〜3回裏ごししたらカップに入れる 冷蔵庫で1時間おいたら完成〜💛💛 ハロウィン風にデコっても可愛いよね🥰 ひとつあたり カロリー　38kcak 糖質　16.97g こんなに低カロリーなのに ちゃんとかぼちゃプリンぽくなるよ😳‼️ たまごも牛乳も使ってないのにすごい‼️ 糖質気になる方は、甘さしっかりだからもう少しラカント減らしても良いかも🤔 そして、ゆるゆる派の方は ゼラチン少し減らしても◎🙆‍♀️ 材料4つ、工程4つで簡単に作れるから みんなも保存して作ってみてね🎃 ーーーーーーーーーーーー @sweets_love_paradise ＊スイーツ新商品徹底レポしてます🙋‍♀️ ＊みんなのオススメはDMで教えてね🍒 ーーーーーーーーーーーー #かぼちゃプリン #低糖質プリン #プリン#低カロリーレシピ #低カロリー #低カロリーおやつ #低カロリースイーツ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #ダイエット #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ #ダイエットスイーツレシピ #美味しかった😋 #スイーツ好きな人と繋がりたい