クラシル

おはようございます!!.

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おはようございます!!. 朝トレ終わりー!. 今日も胸を強化です!. 今週も1週間お疲れ様でした。 . ★朝トレメニュー. ベンチプレス. 45kg 15回 1set. 57.5kg 10回 3set. . レッグプレス. 100kg 13回 1set. 110kg 10回 3set. . ラットマシン. 40kg 15回 3set. . リアレイズ. 8kg 10回 3set. . チェストプレス. 60kg 10回 3set. . さてさて、今日も元気に笑顔で頑張っていきましょう!!. . #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーナー #トレーニング #筋肉 #筋トレ #ダイエット #シェイプアップ #バルクアップ #ボディービルダー #美尻 #ヒップアップ #バストアップ #美脚 #ボディメイク #プロテイン #ワークアウト #美ボディ#大阪 #関西 #朝トレ

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