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たった10回だけど‥スゴイの!

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たった10回だけど‥スゴイの! こんばんは🌟ららままです🐻 ▶︎ @raramama10new お正月が終わったけど まだダラダラしたい感じは抜けてなくて 運動がめんどくさい〜って人に このトレーニングがおすすめ💡 立ち膝になった時 お尻をキュッと締めるだけで 太ももお尻に効くよ〜! スクワットが苦手な人にも おすすめしたいトレーニング🥺🙌 保存してやってみてね❤️ ============== 私ららままは
100日ダイエットで ウエスト-10cm 腰回り-12cm 太もも-8cm 二の腕-5cm 達成することができました!☺️💓 このアカウントは週6ワンオペでも
痩せることができた私が
隙間時間や、ながら運動で 痩せる方法を発信しています😊✨

▶︎ @raramama10new ママでも自分らしく輝きましょう✨
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