クラシル
かいい 順也

かいい 順也

反り腰におすすめお腹引き締めトレーニング

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反り腰の状態でトレーニングを行うと腹筋にきにくくなり、腰が痛くなったりします。 肋骨の開きが強くなってくると腹圧が安定しなくなりウエストが緩みやすくなってきてきます。 肋骨が締まってくると腹圧が安定して股関節、骨盤の安定してウエストが閉まっていきます。 #ダイエット #反り腰 #猫背

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