最近股関節ネタ多いけど

ふかみちづこ

最近股関節ネタ多いけど 美脚に切っても切れないのが 股関節よ✨ 片方の足をもう片方の膝の上に置き、膝を優しくプッシュしてね！ 股関節が硬くなると、 身体が正しく使われなくなって 付きたくない場所に筋肉ついちゃうから😱😱😱 身体のほぐすべき関節はほぐし、インナーで安定させて、アウターで固定！ うちの次男くんも ピッチングで肩に痛みが出て 先生のおすすめで股関節のストレッチ一緒にやってます！ これも😘 気がついた時にやってね！ #美脚 #o脚改善 #下腹部痩せ #下っ腹