全身痩せパーフェクトポーズ

エイミーボディメイクコーチ

🔥で「やるねー！」を教えてね♪ 一緒に楽しく体を動かそう⭐️ ⁡ ✩ ＼全身痩せパーフェクトポーズ⭐️／ ⁡ 効果倍増ポイント解説７選🔻 ①前ももが伸びる位置まで後ろの足をひく ②お腹をなが〜く伸ばす ③肩の力みは抜いて耳と肩の距離を離す ④目視で骨盤の向きを確認しよう ⑤たくさん背中を反らせるより使ってる感覚が大事 ⑥膝の下に踵がくるようにして前足でも踏ん張る ⑦腕が耳の横！二の腕も使うよ ポイント多すぎるけど🤣 これを気をつけるよりも まずはやってみてほしい🤍 なんてったって結構キツくて面白いよ🤣 やってて気になった時に このポイント振り返ってみてね⭐️ 嬉しいメリットたくさんあるから 気づいた時に30秒💪 今日も一日お疲れ様です😄 いつもみてくれてありがとう❤️ ⁡ ✩ はじめましてダイエットコーチのエイミーです♪ 美味しいご飯屋さん探し&巡りが大好き💕 楽しいよねぇ♪ ※お手頃価格でだけどね🙏笑 だから そのために不調なく 一日中歩き回れる体を作りたい♪ 一生モノの♪ そんなことを思う今日この頃 そして今回紹介している全身トレーニングは 元気であり続けるにはとっても大事♪ 一生食べ歩ける体作りしたい🙋‍♀️ という仲間募集だよー😆💓 一緒にやろー😆