ポイント抑えて効果的に痩せる

エイミーボディメイクコーチ

🔥で「やるねー！」を教えてね♪ ⁡ 一緒に楽しく体を動かそう！ ⁡ ⭐️ ＼ポイント抑えて効果的に痩せる⭐／ 肘回しの目的が ⭕️二の腕痩せ ⭕️肩凝り解消 であれば できるだけ大きく丁寧に肘をまわそう♪ ポイントをおさえるだけで 効果が全然変わってくるよ😄🌷 ✔️体の前で肘を寄せ合って 肩甲骨を広げたり ✔️二の腕を耳に寄せる事で しっかりのばす ✔️肩甲骨を寄せ合って こりかたまりをほぐそう 呼吸に合わせて行うのもオススメ⭐️ ぜひやってみてね😄🌷 いつもみてくれてありがとぉ😆🌸 ⁡ ✩