美脚になる引き締めトレーニング

かいい　順也

美脚は背骨の硬さ股関節の筋肉の安定性によりお尻の筋肉が安定しなくなり腿の前の筋肉の張りに繋がってきます！ お尻の筋肉を使って股関節を安定させて美脚を目指そう！ おすすめはこのエクササイズを30秒3セット行ってみてください #ダイエット　#脚やせ　#トレーニング　#宅トレ #エクササイズ　#美脚