めっちゃおすすめ3選

エイミーボディメイクコーチ

🔥で「やるねー！」を教えてね💓 ⁡ 一緒に楽しく体を動かそう⭐️ ⁡ ✩ ＼めっちゃおすすめ3選⭐️／ 何やろうか迷ったら 本当にコレがおすすめ😆🌸 ①足ストレッチ だいたい30秒を目安に♪ 心地良ければ1分程度続けてもOK⭐️ ②プランク 全身痩せにおすすめ❤️‍🔥 腰が痛くならないように お腹少し引き上げる意識をしてね⭐️ ③スクワット 腰を下げて10秒から⭐️ できたら その場でバウンド10回❤️‍🔥 やってみてね😆😆🌸 いつもみてくれてありがとう❤️