まいにち3品食堂

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鶏もも中華炒め

【作り方】 🍳 調理時間：20分 鶏もも ・・・・・2枚(400g) ピーマン ・・・・3こ(120g) 塩こしょう ・・・2ふり 鶏がら ・・・・・小さじ1 しょうゆ ・・・・小さじ1/2 しょうが ・・・・小さじ1/2 にんにく ・・・・小さじ1/2 ①ピーマンを細く切る。 ②鶏ももを細切りに。 ③フライパンにごま油。 ④中火で鶏ももを炒める。 ⑤皮から焼く。 ⑥油を吸い取る。 ⑦ピーマンを投入。 ⑧調味料をなじませて完成。