内側のコアは強く＆外側はしなやかになる

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yoga workout with socks 🧦 (core & lower body stretch) 内側のコアは強く＆外側はしなやかになる くつしたヨガワークアウト🧘‍♀️ ▲動作はtapしてreelで見てね ▶︎YouTube @tsukiyoga TOP LINK or “tsukiyogatube” コアトレと、下半身のストレッチができちゃう 靴下ワーク🧘‍♀️ よく #宅トレ でやってます🏠 汚れても良い靴下履くか、タオルを足の下に引いて 滑りやすい床の上でやってみてね！ #yogavideo #ストレッチ動画　#姿勢改善 #コアトレ #体幹トレ　#セルフケア #ヨガ動画 #ダイエット #ボディメイク女子 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #요가 #요가강사