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デスクワークなど座りっぱなしだとお尻が痛くなりませ

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デスクワークなど座りっぱなしだとお尻が痛くなりませんか? とくに椅子が固いとクッション性がなくお尻に負担が… まだ辛くなくてもちょっとずつお尻の筋肉が固くなってきているはずです。 放っておくと痛みに繋がるので仕事終わりにはしっかりストレッチをしましょう🙋 お尻にすごく効きます!! #骨盤矯正ストレッチ #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #骨盤 #坐骨神経痛 #ヒップアップ #腰痛予防 #骨盤矯正 #骨盤調整 #ダイエット #姿勢改善

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