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抱っこなどを長時間していると背中が痛くなってきます

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抱っこなどを長時間していると背中が痛くなってきます。 物を持った時の負担はとても大きい… どんどん背中も固くなってくるのでそうなる前に背筋の柔軟性や体幹を鍛えておきましょう💪 筋肉の質が上がれば重たい物をもっても負担が軽減しますよ🙌 #トレーニング動画 #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #簡単トレーニング #バランスボール #肩甲骨ストレッチ #宅トレのみ #宅トレ初心者 #宅トレメニュー #ダイエット #姿勢改善

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