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お尻を上げたい!

お尻を上げたい! 脚を細くしたい!と "悩んでる部分"だけの トレーニングばかりやっていませんか🥺? 体重は変わっていないのに 身体のラインが 昔と比べて変わってきた、 弛んできたという方も そこだけどうにかしようと していませんか? 問題は"悩みの部分"だけではなく その基盤である骨から整え アプローチをしていかないと なかなかお悩みは改善しにくいです😣 加齢や運動不足、 普段の身体の使い方の癖によって 骨格が歪んだり位置が下へ下へと 下がってゆくんです。 お尻を上げたいなら まず骨盤自体を引き上げてあげないと。 そして骨を調整するには、 細かい骨の傾きや位置まで 地味な動きを全集中で意識し、 修正し整えながら トレーニングする必要があります💁🏻‍♀️ -—*-—*-—*-—* -—*-—*-—*-—* @pilates_alim (銀座骨格矯正ピラティスアリム) 少人数制グループレッスン💀💕 -—*-—*-—*-—* -—*-—*-—*-—*

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