肩が内に入ってしまうと、姿勢が悪くなるという単なる

ふかみちづこ

肩が内に入ってしまうと、姿勢が悪くなるという単なる見た目だけの問題だけじゃなく、痩せにくくなります。 さらには、肩が内に入って肺に十分な空気も入らず、呼吸も浅くなる。 結果的に自律神経にまでも影響が出てきます。 私も心身症だらけだったときは 呼吸びっくりするくらい浅かった。 肺どころか、喉にしか空気渡ってないんじゃないか、肺の上っ面でしか呼吸していない感覚。 そうすると酸素が十分に取り込まれず、すぐめまいしちゃうし、ちょっと小走りしただけで、息苦しさ2万%。 結果的に自律神経にまで影響出ちゃうから、呼吸って大事。巻き肩治すって大事。 みんなもやってみてね♡⃛ #自律神経を整える #パニック障害 #パニック障害克服 #巻き肩改善 #肩こり解消 #姿勢改善