目指せぺたんこ下っ腹

エイミーボディメイクコーチ

☆目指せぺたんこ下っ腹！☆ 今日は自転車 漕ぐよぉ！！！ やっぱり 下っ腹には 自転車こぎが効くよね！ みんなで30秒やってみよぉ！ ⚠️曲げた足は ぐっとお腹に近づけて ⚠️伸ばした足は 股関節から遠くに遠くに 足を伸ばす これで美しい足も手に入れられて 一石二鳥☆ 毎月感じる体の変化ブログ書いてます↓ @_yogini.amy