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肩甲骨周りの筋肉が固まってくると肩甲骨に筋肉がくっ

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肩甲骨周りの筋肉が固まってくると肩甲骨に筋肉がくっついてきてガチガチになってきます。 くっついた筋肉を動かしてはがしてあげましょう! そうすると動きがよくなりダイエット効果も高まりますよ🙌 #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨ダイエット #ダイエット #痩せたい #セルフケア #stretch #exercise

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