体に溜まった老廃物、無かったことに！梅おろしスープ
梅干し好きな人〜⁇コメント欄に❤️で教えてね！ 今日は梅の酸味を活かして さらに相性◎のささみと大根おろしを入れた デトックススープだよ💓 からだに溜まった老廃物を外へ外へ✨ お腹にもずっしりたまるから満腹感アップ！ 最後に刻んだ大葉を散らしても👍 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 82 kcal ・たんぱく質 14 g ・脂質 1 g ・炭水化物 6 g －糖質 2.2 g －食物繊維 3.8 g ・食塩相当量 2.2 g 〇 材料（ １人分 ）〇 ・鶏ささみ 1本 ・大根おろし 100g ・梅干し 1個 ・お湯 200ml ・昆布茶 小さじ１ 〇作り方 〇 1. ささみは一口大に切る。梅干しは、種を取り叩いておく。 2. マグカップに調味料とささみ、お湯を入れて混ぜて600w３分加熱する。 3. 大根おろしと梅をのせて、よくかき混ぜて完成。 #スープ #スープレシピ#梅干し#レンジレシピ#ダイエット
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