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「保存」してあとでやってみましょう! 寝る前に軽く手足をブラブラさせるだけで筋肉が緩んでリラックスした状態で睡眠できますよ! 睡眠の質もアップです🙌 ↓フォローも嬉しいです🎵 @family_stretch #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #肩こり #肩こり解消 #睡眠の質 #ぶらぶら体操 #リラックス #寝る前ストレッチ #ダイエット #痩せたい #セルフケア #stretch #exercise

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