痩せるにはお尻から

エイミーボディメイクコーチ

[やり方記載有り] ◆痩せるにはお尻から◆ お尻の筋肉って大きいから ダイエット頑張りたいときは お尻からトレーニングすると 効果がでやすいんだよ☆ あとこのトレーニングは 太ももとお尻のラインを くっきりさせる効果があるから とってもおすすめ！ 保存して是非やってみてね♪ [やり方] ✔️うつ伏せになって片膝曲げます ✔️その足を天井に向かって上にあげます ⚠️足裏は床と平行 ⚠️腰は反りすぎないように ⚠️お尻の境目を意識して ぷりケツは 永遠の憧れよね♡ 一緒に頑張ろう☆ 毎月感じる体の変化ブログ書いてます↓ @_yogini.amy