↩︎

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↩︎ 内ももやお尻の 筋肉が硬く縮んでいると 脚を外側に開く動きに 制限がかかってしまう🦵 伸ばしてあげる事で 脚を強く使えるように🙌😆 今日も頑張ろう！！！ (ง°`ﾛ°)งよっしゃぁぁ‼ #脇腹#お尻#腰痛予防#下半身デブ#脚やせ#ストレッチ#美脚トレーニング#美尻トレーニング#ヒップアップ#尻育#筋トレ#宅トレ#宅トレ女子#ダイエット#ダイエッター#トレーニング#リール動画 #リール