【下半身ゆがみ改善】

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trigger point for Conditioning 【下半身ゆがみ改善】 4倍速🙏おうちでごろごろ全身ほぐしてセルフケア🙌 🎾でできる、骨盤ゆがみ・O脚・腰痛予防コンディショニング✨ 👉全身ver. は @tsukiyoga IGTV見てね =========================== ちゃんと整えておけば痩せやすい身体のベースができます！ 今回は @tp_therapy 使ってるけど テニスボール🎾やゴルフボールでも代用可🌟 . こんな方にオススメ ・姿勢を整えたい ・腰痛を治したい ・脚の歪みを治したい ・骨盤ゆがみが気になる ・動きたくないけど痩せたい . ●足ウラ 👉足、骨盤ゆがみ・姿勢改善 足指〜かかとまでまんべんなくほぐす ●サイドヒップ 👉腰痛・骨盤ゆがみ改善 お尻のくぼみにボールを当てて、キープor前後→円を描く . フィードで見たら大事な足の部分が見えてないという😂 Reelsにアップしてみたから、左下タップしてみてね👆 . wear.. @alo _____________________________ #healthylifestyle #痩せたい #ヨガ #ヨガインストラクター #骨盤調整 #ボディメイク女子 #o脚改善 #宅トレ #トリガーポイント #姿勢改善 #下半身痩せ #美脚 #腰痛改善 #ヘルシーライフ