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✐ 投稿を『保存』して見返そう ⁡ 自律神経失調症あるある あなたは当てはまりましたか…? ⁡ ⁡ 『軽度な人のための対策習慣』 ⁡ ◯夜更かししない習慣 ◯軽く朝ごはんを食べる習慣 ◯朝日を10分ほど浴びる習慣 ◯休日も同じ時間に起きる習慣 ◯軽い運動を30分ほどする習慣 ◯1時間座っていたら1回は立つ習慣 ◯スマホを覗き込むように見ない習慣 ◯寝る前に明日の心配事を考えない習慣 ⁡ ⁡ ココロとカラダを休めましょう。 ⁡ 今日もお疲れ様でした💭 ⁡ ・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・ ⁡ 𝙃𝙪𝙢𝙖𝙣-𝘼𝙣𝙨𝙬𝙚𝙧𝙨 では、『1分でわかる自律神経を整える/暮らしを豊かにするライフハック情報』を 毎日発信しています✉️ ⁡ フォローしていただけると嬉しいです🙌🏻 @human_answers ⁡ ・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・ ⁡ メンタルが不安定だったり、小さな体調不良が続いている…という人へ。 ⁡ 心理テストや自律神経が乱れている人・ストレスが溜まっている人向けの情報は▼から💭 @human_answers ⁡ ・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・ ⁡ #自律神経失調症 #自律神経を整える #うつ #うつ病 #あるある

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