「保存」してあとでやってみてー♡

ふかみちづこ

「保存」してあとでやってみてー♡ ちぃさんのお友達が友情出演してくれました(笑) 運動習慣がなかった人、身体ガチガチに硬くなってる人は急に頑張るとあちこち痛めてしまうので、まずはもっとゆっくりな曲に合わせてみるのがオススメ✨ それと股関節やお尻のほぐしもやっとくとなおよし！ 私が1番痩せたのは このパンチ系エクササイズなの。 私の中で脂肪燃焼に絶対に欠かせないやつです♥️ みんなもやってみてねー！ いつもいいね、保存ありがとうございます🙇‍♀️ フォローしてくれると嬉しいです😆 @chii158cm #有酸素運動 #痩せるダンス