"腸活の代表！グレフルサラダ🥗"
簡単にビタミンと食物繊維、酢酸が摂れるサラダは、やっぱり腸活の代表です！ お気に入りの器に盛り付けたら気分もアップ！ 𓎩ＲＥＣＩＰＥ𓎩 "腸活に！グレフルサラダ" ・グレープフルーツ 1/2個(皮をとり除く) ・ベビーリーフなどの葉物 好きなだけ ・にんじん 1/3本(千切り) ・クリームチーズ 20g(キリだと1個) a.オリーブオイル 大さじ1 a.粒マスタード 小さじ2 a.お酢 大さじ1 a.ハーブソルト 小さじ1/2 ①ボウルに葉物とにんじん、グレープフルーツ、クリームチーズを入れて軽く混ぜる。 ②小瓶にaの調味料を入れて振る。 ③①のお野菜にかけ、下から混ぜる。 ※グレープフルーツは外皮を剥いて、ひと房ずつ皮を剥くと綺麗に剥けます。 もちろんナイフで切るのもいいですが、実が潰れて果汁が出てしまうので、手剥きがおすすめです。 #素敵なうつわ #グレープフルーツ #ピンクグレープフルーツ #サラダ #腸活 #痩せ #野菜 #簡単 #にんじん #ベビーリーフ #マスタード #オリーブオイル
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