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肩のコリを簡単にほぐすセルフケアです!

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肩のコリを簡単にほぐすセルフケアです! 仕事の合間合間に少しでもやるとコリが溜まりにくくなりますよ! しんどい部位を狙って下さいね🙋 #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩こりに効く #肩甲骨ストレッチ #セルフケア  #ツボ押し #ツボ押しマッサージ #マッサージ動画 #マッサージ #massage

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