トマトときゅうり、いかのわさびドレ和え
かかりつけ管理栄養士@中野照規ココナラ&BASE
作り方 1.トマトはへたを切り落として1cm角に切る。きゅうりは塩(分量外)をして板ずりしてへたを落とし乱切りにする。 2.いかは3分ほどゆでる。 3.Aを合わせでわさびドレッシングを作る。 4.⓵、②を③で和える。
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