カートシーランジ

エイミーボディメイクコーチ

◆カートシーランジ◆ 今日はなんか 効率よくサクッと 脂肪燃焼したい気分で笑 すぐに下半身とお尻を 使ってる感覚が味わえる 【カートシーランジ】 に取り組みました！ これ初めてやったとき 全くどこに効いてるかわかんなくて笑 でも何度かやってみたら やっと最近効果が わかるようになりますよ！ 30回もやってると 本当にお尻が痛くなってくるから 試してみてね☆ お尻、下半身トレは ダイエットに効果的！ カートシーランジは もってこいなトレーニングです☆ ヨガ×結婚×美容ブログ書いてます↓ @_yogini.amy