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座ったままできる肩こり解消ストレッチです!

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座ったままできる肩こり解消ストレッチです! 立てってするのがめんどくさい時ってありますよね? そんな時のためのストレッチです🙌 #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩甲骨ストレッチ #座ったままできるストレッチ #ダイエット #セルフケア #リール #reels #stretch #exercise

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