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かいい 順也

かいい 順也

おうちでできる二の腕痩せトレーニング

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今回は効果的な二の腕痩せトレーニングのご紹介です。 にのうては猫背などの姿勢の悪さから上半身の筋肉が硬くなり特に胸の筋肉、上腕の筋肉の硬さより二の腕ぎ弛んでにきてしまいます。 背骨の硬さは背骨周りの筋肉と肩甲骨周りの筋肉を緩めた後に二の腕のトレーニングを行うと効果的です! #ダイエット #美容

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