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長芋とチンゲン菜と海老の中華炒め♪

Instagram ▶️ @minami_recipe こんにちは！minamiです♪ 今日の腸活レシピは 「長芋とチンゲン菜と海老の中華炒め」です😋 シャクシャクの長芋と ぷりぷりの海老で やみつきになります💕
 作業15分⏰ フライパン1つ✨ とても簡単に作れるので ぜひお試しあれ〜！ ————— 🥣材料🥣 長芋 こぶしサイズ チンゲン菜 ２株 むき海老 ボウル１杯 片栗粉・塩コショウ 少量 ごま油・油 大さじ１ 【合わせ調味料】
味覇 大さじ１ 姜葱醤 大さじ１ 醤油・黒コショウ ひとまわし ————— 🥣作り方🥣
 ・下準備 長芋は洗って土を落とし、短冊切りにする。 青梗菜は食べやすく切る。 海老には塩コショウをからめて、片栗粉をまぶす。 ・海老を揚げ焼きに！ フライパンに油とごま油をいれて火にかける。 海老を揚げ焼きにする。 ・炒める 長芋、青梗菜の茎を加えてさっと炒める。 青梗菜の葉も加えてからめる。 ・味付け 【合わせ調味料】を加えて味を整えて完成！ ————— 最後までご覧いただきありがとうございます！🌸 ＼家族の健康をきづかうママへ🌼.*／ 
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