おはよう。

ふかみちづこ

おはよう。 お天気もどんより。 気持ちも下がるー💦 . . パトレンジャー見ながらくびれトレ♡ 画面がゆーらゆら揺れててごめんよー！ スタンドが揺れるやつ😅 . . 常に腹筋に力を入れて、 上体を安定させながらやることを心がけてます。 . . 左右各20回を3セット やりました！ . 不整脈三回… 今日はあんまり調子よくないな💦 . . よし！お家のお掃除しよっと！ . . #ながらダイエット #ながらトレーニング #主婦ダイエット #ダイエット #くびれ作り #最強母ちゃん #お腹痩せ #上半身トレーニング #ダイエット動画 #ビフォーアフター #ビフォアフ #ママダイエッター #立ったままできる腹筋