1週間プログラム 1日1種目ver.

エイミーボディメイクコーチ

【クリスマスに向けてダイエット企画！】 １日１種目バージョンを作りました⭐️ ストレッチよりもトレーニングの方が頑張れるという方😆💪 ぜひやってみてください⭐️ 今年も頑張った❤️ と全力で年末のイベント楽しむためにも⭐️ みんなで一緒に走りきろう❤️ ※ちなみに私は年末までに開脚ができるようになりたい！ 後回しにしてきたけど😆💦 みんなと一緒に頑張るぞ❤️‍🔥 ✩ ⁡ 「やったよー！」 「やるねー！」 のコメントいつも嬉しいです❤️ 一緒に楽しく体を動かしましょう♡ ⁡ ✩ ※リールではなく投稿では 詳しくトレーニングのポイントなどを解説しています😄🌻 ⁡ 投稿もチェックしてみてください😄⭐️ ⁡ ⭐︎ ⁡