春ばくだん ^^
簡単に美味しく食べて免疫力up 🤍 ̖́- 春の ばくだん 大鉢 🥢 〈 recipe 〉 ▫️長芋 … 「山のうなぎ」滋養強壮 冷えからくる体のだるさを感じた時にﾋﾟｯﾀﾘ ▫️ﾎﾀﾙｲｶ … 免疫力向上・感染病予防・美肌効果 ▫️ｲｶ … ﾀｳﾘﾝは熱に弱いのでｻｯと炒めるか生が◎ ▫️温泉卵 … 消化・吸収が早い 胃腸に負担をかけず栄養成分を吸収 〈吸収率〉 生卵 → 60% 温泉卵 → 97% ▫️味のｱｸｾﾝﾄ … 牛角ふりかけ海苔・ﾎﾟﾝ酢 ﾏｾﾞﾏｾﾞ ﾄｩﾙﾄｩﾙで どぞ(っ´｀)っ 2月は1年の中でも最も寒い季節 彡 体調も優れない事も多いですよね ˆˆ 冬季うつで不調を感じる事もあるようです ˆˆ 暦の上では春と呼ばれる2/4は立春 桜の開花予想も発表されましたね～ ^^ 春を少しづつ感じながら お心 お身体 軽く あと少しの寒さを乗り切りましょうねꕀ♡ #疲労回復レシピ #ばくだん#春の食材#ホタルイカ #イカ#温泉卵#牛角ふりかけ#大鉢レシピ#免疫力up#美肌レシピ#長芋#おつまみ#ご飯に合う#和食
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