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↩︎ PC💻スマホなどで 肩も前にいったまま 腕も下がったまま😣 手も上がりにくくなってませんか？ 肩の位置も不安定になっていると 二の腕に肉溜まります💦 肋骨パカーンに気をつけて、 左右の坐骨しっかり床にさして 30回やってみよう♪ 地味だけど結構キツいです😂 でも身体は欲しがってる動き!!✨ -—*-—*-—*-—* -—*-—*-—*-—* @pilates_alim (銀座骨格矯正ピラティスアリム) 少人数制グループレッスン受付中ﾃﾞｽ💀💕 -—*-—*-—*-—* -—*-—*-—*-—* #肩こり解消 #肩 #肩甲骨ストレッチ #二の腕#二の腕痩せ#背中#背中痩せ#ストレッチ#猫背#宅トレ#朝活#トレーニング #筋トレ#筋トレ女子#下半身デブ#骨活#workout #ママ#リール