むくみ解消ストレッチ

エイミーボディメイクコーチ

毎日ホント1分や2分続けただけで ✔️痩せたね！ ✔️むくみがスッキリした！？ と言われた簡単お風呂上がりのストレッチ⭐︎ 食事も運動も変えていないから このストレッチの効果抜群かも！ ★ 下半身のむくみの改善方法として 鼠蹊部をさすったりしてマッサージするといいよ なんて言われますよね★ 言い訳ですが笑 これは手も力も使うから 私は年に数回しかやる気が起きません笑 でもこのポーズは手があくから 携帯触りながらでもできる！ なにより単純に痛気持ちいい感じで はまります★ 実際に凝り固まった鼠蹊部をほぐす効果があって 血流をよくしてくれるから 体感としてもすごくスッキリしますよ！ お風呂上がりの体がぽかぽかな時に 無理ない範囲でぜひ試してみてください★