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. 最近疲れが取れない... なんだか集中できない... というお悩みはありませんか? もしかすると、脳疲労🧠が原因かもしれません🥺🌱 今回は 誰でも出来る! 3分のマインドフルネスをご紹介します☺️🫶 特に視覚からはいる情報で疲れてしまっていることが多いので、 目を閉じて、嗅覚、触覚、味覚、聴覚を感じてみてください☺️✨ 毎日がんばる自分を少しでも優しく労ってあげてみてくださいね🌷 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌻#sirominä siro minäでは 心と身体をリセットする時間 明日からの毎日を豊かにする知識の提供 を目的に、セミナーや情報配信を行っています。 全ての女性が、自分自身を大切にして 自分だけの特別な時間を持ってほしい。 昨日より優しく、そして丁寧に 次の一歩を踏み出すことが出来るように。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #siromina #特別な時間 #自分だけの時間 #まっしろな自分 #マインドフルネス #mindfulness #コーヒーを淹れる #ジャーナリング #journaling #料理をする

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