家でできる 簡単ストレッチ3選

【理学療法士】姿勢、自律神経と心を整える|Ayaka

【簡単ストレッチ】 お正月ついつい食べ過ぎてしまった方 スマホを触りながらゴロゴロしてしまっている方 まずは1-2分でできるストレッチからやってみましょう😊 習慣をつけていくと身体を動かすのが楽しくなってきますよ〜✨✨ ___________________________ 現在は単発のプライベートレッスンのみ 受け付けております✨ 2021年4月より プライベートレッスン等のメニュープランが 変わり、予約も取りやすくなりますので よろしくお願い致します🙏 #オンラインレッスン#プライベートレッスン#家トレ#ダイエット#美姿勢#痩せる#痩せるトレーニング#ストレッチ#ストレッチ動画#簡単ヨガ#ヨガ#ヨガジョ#ヨガインストラクター#理学療法士#痩せたい#やせ筋トレ #痩せる#ここからヨガ