クラシル

【健康で言い続けるために】

いいね
保存

【健康で言い続けるために】  👇フォローミー👇 @personal_fit_toshi   60代 男性 S様。  頑張ってトレーニングされています!! 大腿四頭筋をトレーニングすることで、足の引き上げがスムーズになり、つまずきの予防にもなります。 自重トレーニングでもOKなので、しっかり刺激を与えていきましょう!  大腿四頭筋は大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋からなり、膝関節の伸展(伸ばす動作)のときに働きますが、 大腿直筋は股関節の屈曲(曲げる動)にも大きく関わるため大腿四頭筋をトレーニングすることで、歩行をスムーズに行えるようになります。  トレーニングを続けることで健康に日々を過ごせるように身体が強くなり、日常生活も動作がスムーズになります。  パーソナルトレーニングにご興味ある方はぜひお気軽にDMくださいね📩  ★----------------★  ✅公式LINE@で無料PDFをプレゼント中✅  ①女性ホルモンとダイエットの重要な関係性とは ②ダイエットを成功に導いてくれる栄養素 ③生理痛が楽になる食事とは?! ④むくみの原因と改善方法  ご興味のある方はプロフィール欄( @personal_fit_toshi )に記載されてるURLから公式ホームページにアクセス  ご挨拶から公式LINE@にご登録後、 好きな番号を送って頂いた方に無料でPDFをプレゼントしています  検索LINE@ID ▶︎ @922ihrrp   ★----------------★  ✅パーソナルトレーニングの申し込み受付中✅  パーソナルトレーニングを受けたい方はDM、 もしくはプロフィールリンクのホームページからお問い合わせください。  🖥BodyStage公式ホームページ ▶︎ https://bodystage-fit.com  ★----------------★  📱17Live 認証ライバー ID ▶︎ @personal_oshima

コメント (0件)

コメントがまだありません