【反り腰解消ストレッチ】

つよし

【反り腰解消ストレッチ】 ⁡ 反り腰の解消にはストレッチが必須です✨ ⁡ 腰が反ってしまう原因はたくさんありますが 一つには 股関節の付け根の筋肉 【腸腰筋】 【大腿直筋】 の硬さが影響しています😳 ⁡ ⁡ まずはここの硬さをしっかりとることが最重要！ ⁡ このストレッチは有名ですが、 意外とポイントが抑えれていない人が ほとんどです😭 ⁡ なのでしっかりと 意識すべきポイントを書いてみました！ ⁡ ぜひtryしてみてください😆 ⁡ ⁡ #反り腰 #反り腰改善 #反り腰矯正ストレッチ #反り腰解消 #反り腰矯正 #反り腰改善トレーニング #TRILLダイエット部