くびれを作るおなか引き締めトレーニング

かいい　順也

⏪他の投稿を見る ダイエットや姿勢改善に関する コツをお伝えします くびれを作るには背骨の柔軟性、股関節と骨盤の安定性が必要になってきます。 骨盤を安定させるにはお腹のよこの筋肉とお尻周りの筋肉が支えることが大切になってきます。 そこで今回は骨盤と体幹の筋肉をつなぐ筋肉のトレーニングなります！ 反り腰や腰痛の方におすすめの種目になりますのでやってみてね！ Instagramでは、猫背改善、ボディメイクエクササイズはもちろん、食事、栄養に関しての投稿も行なっていきますので是非ご覧ください！ ➡︎ @junya.kaii 「参考になった」って方は 「😍」で送っていただけたら嬉しいです👻 いつもコメントありがとうございます✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ プロフィールのURLから飛べます！ @junya.kaii —————————— ■プロフィール ❍ 【保有資格】NSCA-CPT鍼灸師 ❍ 大手フィットネスクラブパーソナルトレーナー7年 ❍ バスケットボールチーム帯同 ❍ 埼玉県出身 ■Instagramでの発信内容 ❍ 姿勢改善のエクササイズとダイエット情報を解説 ❍ ダイエットに役立つ発信 ❍ 姿勢改善に役立つ最新情報 いいね・フォローありがたいです！ -————————— #workout #ダイエット #美容 #ダイエット仲間募集 　#トレーニング　　#姿勢改善　#筋トレ　#ダイエット　 #training　#猫背改善　　#引き締め　#トレーニング好きな人と繋がりたい