【寝ながらお尻&太ももトレ🔥】

あい子

. 【寝ながらお尻&太ももトレ🔥】 寝っ転がってる時にすぐできるように保存しといて🤣 かかとを天井に向けて蹴り上げる！ 最初から勢いつけすぎると筋痛めたりするから 勢いはそんなつけなくていいよ〜！！ お尻下がらないように気をつけながらやってみよ🔥 「なるほどね！」って思ったら→ 『👍』 「やってみる！」って思ったら→『🔥』　 ってコメント欄にスタンプしていってね🥰 . . . ◆食事制限なしで12kg痩せた方法 ◆持っている資格:看護師免許、保健師免許 ◆毎日の少しの「選択」で健康に痩せる✨ 🌱健康ダイエット情報を発信中🌱 食事制限なしで健康に痩せたい人は 必ずフォローしてチェックしてくださいっ☺️ ストーリーでは ◆私がどんな物を「選択」しているか ◆ダイエットクイズ などを載せたりしています👀✨ 私と一緒にハッピーにがんばりましょ🌟 @aiko_kenkoudiet #健康ダイエットあい子#健康#ダイエット #痩せる習慣#痩せる#お尻トレーニング #お尻痩せ#美尻#ダイエットメニュー #腸活#ストレッチ#ママダイエット #ダイエットモチベーション #美脚#太もも痩せ #血糖値#花嫁ダイエット#太ももダイエット #太もも痩せたい #太腿#減量#宅トレ動画#足痩せ#くびれ#産後ダイエット#脚痩せ#お尻トレ #宅トレ#痩せる方法#寝ながら